仕事のある平日は、睡眠時間を取りたくても取れないことが多いです。 スケジュール的に多忙なときは、ちょっとした休憩があったときや移動時間に 1分間ほど目を閉じて脳と眼球を休ませるようにしています。 そうすると、不思議と眠気が取れて仕事の効率が上…
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