仕事のある平日は、睡眠時間を取りたくても取れないことが多いです。 スケジュール的に多忙なときは、ちょっとした休憩があったときや移動時間に 1分間ほど目を閉じて脳と眼球を休ませるようにしています。 そうすると、不思議と眠気が取れて仕事の効率が上…

なんか姿勢が悪いとすごく体の至る所に肉がつくな と実感しております。 いやーいらない肉がつきすぎてどうしようって思います。 この一か月で二キロくらい太ったんですよね。 僕男なんですけど見た目には結構気を遣ってると 思ってるんで この一か月怠けて…

僕、普段から自分で足をマッサージしているんですけど 最近サボってしていなかったら 足がすごく怠いというか浮腫んでいる感じがしてます。 これは非常にまずいですよね。 ふくらはぎって第二の心臓って言われているじゃないですか。 だからマッサージしない…